As posturas de Yoga e os Animais

Os nomes das posturas do Yoga (os Asanas), podem ser traduzidas para a língua de cada país, mas o nome original de cada postura é escrito em sânscrito. O sânscrito é uma língua clássica da Índia antiga e é considerada a base da maioria das línguas indianas. O sânscrito teve também influência nos principais idiomas do ocidente.

O sânscrito foi registado ao longo dos tempos em alfabetos diferentes, dada a diversidade e tradição existente por toda a Índia, mas o alfabeto pelo qual ficou mais conhecido é o devanagari, deva (deus) e nagari (cidade), que significa “a escrita da cidade dos deuses”.

Existem vários nomes de asanas inspirados nos animais, pela forma que são feitos, mas também pela energia e característica de cada um.

A utilização de posturas de animais com as crianças é uma das formas mais divertidas e integrativas com os mais pequenos, pois eles para além de gostarem de imitar os animais, gostam também de participar e de se focar na postura que estão a fazer. Integrando-a numa história conseguem surpreender-nos com o que da postura apreendem, captando de facto a sua essência.

Algumas das posturas de animais e as aprendizagens que tiramos de cada uma delas:

Ustrasana, a postura do camelo – o camelo também é conhecido pela sua resistência, mas em terras áridas, o oposto do peixe, pelo que é importante, transportar da prática para o dia a dia, que a Vida tem momentos de fluidez e outros de retracção, mas todos os momentos são aprendizagens e com todos eles vamos construindo o nosso percurso

Simasana, a postura do leão – nesta postura, deitamos a língua de fora, e damos expressão ao aspecto feroz do leão, uma forma de protecção, dando-nos uma sensação de segurança e liberdade

Matsyasana, a postura do peixe – o peixe é conhecido pela sua resistência, por poder nadar grandes distâncias no mar, no oceano, a água da vida

Gomukasana, a postura da vaca – A vaca é um animal sagrado na Índia e tudo o que está associado a ela. Ao fazer esta postura sentada, ajuda-nos na abertura pélvica para ligar a base e o topo da coluna e manter a energia

Existem mais posturas alusivos aos animais, pelo que se quiserem explorar cada uma delas e sentirem a energia de cada uma é só praticar, mas respeitem sempre o vosso corpo, respeitem os vossos limites:

Makarasana – postura do crocodilo
Garudasana – postura da águia
Eka Pada Rajakapotasana – postura do pombo
Vatayanasana – postura do cavalo
Hamsasana – postura do cisne
Mayurasana – postura do pavão
Bakasana – postura do corvo
Baddha Konasana – postura da borboleta

Boas práticas… Até já!

Om Shanti

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