A semana passada partilhei com vocês um vídeo sobre o primeiro ramo do Ashtanga Yoga, os Yamas (as orientações sociais), e esta semana partilho com vocês o segundo ramo do Ashtanga Yoga, os Nyamas, as orientações pessoais.
Para saberem mais vejam o vídeo em baixo.
Deixem os vossos comentários, dúvidas no facebook ou no site do Viver a Cores.
Boas práticas.
Om Shanti
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