Saudação ao Sol ou Surya Namaskar é uma das sequências de posturas (asanas) mais praticada no Yoga. Dependendo do tipo de prática (ver texto “A que aula de yoga hei-de ir?”), existem diferenças nas sequências de posturas e na permanência nas mesmas, mas a essência desta sequência é igual em …
Há cerca de 10 anos atrás, em busca do equilíbrio entre o corpo e a mente, comecei a praticar yoga e desde então tem sido uma descoberta diária de novas formas de estar, de pensar e de como encarar a vida com amor, paz e tranquilidade. Terminei o curso de …
Relembrando o texto “Tipos de Yoga”, o terceiro “membro” do Yoga, segundo o Ashtanga Yoga, são os asanas, as posturas psico-físicas. Os asanas são posturas estáveis e confortáveis, só havendo movimentos lentos e controlados para se colocar e para sair da postura e aí está a grande diferença com outros …
Hatha Yoga é uma prática para equilibrar o corpo e a mente através da purificação dos canais de energia – as nadis. As nadis são usadas para levar a energia de força vital conhecida como prana , através do corpo. Ha, significa a energia masculina, a energia do Sol, a energia física …
A minha jornada no Yoga começou há cerca de 10 anos atrás e, desde então, muitas pessoas que se têm cruzado no meu caminho perguntam “Ah e consegues estar tanto tempo parada e a meditar, a fazer ommmmmm?”. Mas na verdade, será que realmente sabem a energia desta palavra tão …
Algumas das práticas de Yoga que refiro no texto “A que aula de Yoga hei-de ir?” surgiram na América, como o Yoga Restaurativo, Power Yoga, entre outras, mas todas elas têm a influência da Índia. E recuando um milhares de anos atrás, vamos explorar um pouco a história do Yoga… …
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