Às vezes só nos apetece um bolinho, um pequeno conforto… Já testaram o Bolo na Caneca? Suja-se apenas uma caneca e uma colher… Faz-se apenas em 4 minutos e nem precisa de forno! Ingredientes 1 Ovo 3 c.sopa Óleo 4 c.sopa Leite 3 c.sopa Açúcar 3 c.sopa Chocolate magro em …
Saudáveis e com sabor a Natal, estas bolachas são sempre um bom pretexto para um chá de família ou amigos! Ingredientes: 200 gr farinha de trigo serraceno ou arroz integral 100 gr de amêndoas 130 gr de nozes-pecãs 95 ml de xarope de acer 80 ml de água 1 colher …
A ideia de termos um pequeno almoço saudável, rápido, saboroso e já “pré preparado” parece impossível. Mas esse é o conceito que abraça esta nova moda dos Overnight Oals. Como o próprio nome indica, a preparação é feita durante a noite (overnight), mas acreditem, demora apenas 5 minutos a fazê-la! …
Depois de uma semana tão intensa e para começar o fim de semana com energia, hoje fiz um pequeno almoço de inverno, quentinho… Papas de Aveia com banana, mel e canela: 45gr de flocos de aveia 100ml de leite de origem vegetal (amêndoa, caju, arroz) 1 banana 1 colher de chá …
Esta é uma receita versátil, quentinha para os dias de Inverno, ou fresca para um dia de Verão! Há quem faça com gemas de ovos e polvilhe com canela, por aqui come-se simples, e acreditem é mesmo saborosa! Podem testar variações, e adicionar pequenos pedaços de fruta cortados aos cubos …
Comida rápida não é necessariamente menos saudável! Nos dias em que sobra pouco tempo para a cozinha, há alternativas saudáveis e rápidas! O cuscuz é versátil e poupa-nos tempo! Esta variante leva apenas legumes e atum, no entanto podemos juntar qualquer ingrediente a gosto! Só com legumes, com frango desfiado, …
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