«Se esta falta de Bem Dormir, for o seu caso, o desafio deste post é descobrir (se ainda não sabe) quantas horas de sono são o seu ideal e assumir o compromisso de as conseguir. Antes de mais, pela sua saúde!»
Mariana Mendes
Quando se fala em Gestão de Energia, teremos incontornavelmente de falar no que nos dá energia! A nossa alimentação. Não querendo entrar pelo campo da nutrição de forma específica, aproveito para deixar apenas algumas questões que podem ajudar a decidir melhor sobre o que verdadeiramente o alimenta. Mais uma vez, …
Apesar do consumo de sementes existir há milhares de anos, só recentemente é que este hábito mediterrânico passou a fazer parte da rotina alimentar portuguesa. Uma (re)descoberta que traz inúmeros benefícios para a saúde. Existe uma grande variedade de sementes disponíveis para consumo, trazendo diversos benefícios para a saúde, podendo …
Tanto a curcuma quanto o gengibre são plantas herbáceas da família das Zingiberaceae, originária da Ásia. A parte consumível delas é a raiz, ambas muito parecidas no formato, mas a parte interna possui cores e odores bastante distintos. São amplamente utilizadas na culinária da Ásia, principalmente do leste asiático. A …
Tempo de pausa para repôr energias. Durante o mês de agosto serão republicados os textos mais visitados ao longo do ano.
Setembro regressamos com energia renovada e novidade.
A equipa do Viver a Cores.
O mês de Julho marca precisamente o meio do ano, altura de férias, de sol, de praia, de carregar baterias e de fazermos um balanço do que nos propusemos no início do ano e o que efectivamente está feito. Aproveitem para descansar, divertir-se, estar com a família, amigos, ir à …
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