O Sol ainda não tinha nascido. No entanto, todos os discíplos do Ashram tomavam o seu lugar para dar início à meditação diária. Cada um, à sua vez, sentava-se num dos lugares. A tranquilidade reinava naquele lugar, iluminado apenas pelo lusco-fusco do Nascer do Sol antecipado. O Sol raiava e, …
A meditação que partilho com vocês esta semana é a meditação das raízes. Esta meditação é muito conhecida e é maravilhosa para fazer em qualquer situação, especialmente quando estamos mais inquietos, ansiosos, nervosos. Depois de fazerem esta meditação de cerca de 5 minutos, vão sentir-se muito mais leves, tranquilos… partilhem …
Desde há algum tempo que se fala muito sobre meditação. Mas a verdade é que, ainda hoje, quando se fala de meditação, continua a ser um tema demasiado pesado, demasiado longe da realidade de todos nós, que é preciso ficar umas horas sentado ou deitado a meditar. Naturalmente, no corre-corre dos dias …
No final de quase todas as aulas, temino a prática com uma meditação guiada, onde os alunos se deitam na postura de savasana: costas no chão, com as pernas afastadas e os braços ao longo do corpo e as palmas das mãos voltadas para cima, numa postura de receptividade. A …
Com a influência dos vários tipos de Yoga que descrevi no texto “Os vários tipos de Yoga”, surgiram e têm vindo a surgir diversos tipos de práticas. Quem quer experimentar uma aula pela primeira vez, por vezes tem dificuldade em saber qual escolher, dada a variedade que existe hoje em …
Fui iniciada em Reiki este ano. Por alguma razão sempre que pensava em mexer com a energia do outro, crescia em mim um medo sempre muito bem disfarçado de um imenso sentido de responsabilidade. Dava por mim a pensar que “deve ser preciso a pessoa ser muito “luz” para dar …
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