Um dos primeiros textos que escrevi foi sobre a Saudação ao Sol, uma das sequências de posturas mais praticadas no Yoga. Nesse texto abordei em pormenor a Saudação ao Sol do Hatha Yoga, mas existem outras variantes, as quais vou partilhar com vocês no vídeo em baixo. A Saudação ao …
Férias para mim significa fazer um ponto de situação a meio do ano, pensar em novos projectos, estar com a família, com os amigos, tomar muitos banhos de mar, apanhar sol, estar na natureza e carregar baterias… Férias significa igualmente manter a prática, levar o tapete de yoga comigo e …
Saudação ao Sol ou Surya Namaskar é uma das sequências de posturas (asanas) mais praticada no Yoga. Dependendo do tipo de prática (ver texto “A que aula de yoga hei-de ir?”), existem diferenças nas sequências de posturas e na permanência nas mesmas, mas a essência desta sequência é igual em …
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