UMA MENSAGEM PARA TI… (importante abrir!) <3 <3 <3 A aproximar-se o Retiro – uma Viagem ao encontro de Ti – trazemos-te uma mensagem especial feita exclusivamente para Ti. Clica no vídeo para veres um pouco mais do que está à tua espera. Mais informações: blog post Retiro A Return …
No final de quase todas as aulas, temino a prática com uma meditação guiada, onde os alunos se deitam na postura de savasana: costas no chão, com as pernas afastadas e os braços ao longo do corpo e as palmas das mãos voltadas para cima, numa postura de receptividade. A …
Os nomes das posturas do Yoga (os Asanas), podem ser traduzidas para a língua de cada país, mas o nome original de cada postura é escrito em sânscrito. O sânscrito é uma língua clássica da Índia antiga e é considerada a base da maioria das línguas indianas. O sânscrito teve também influência …
No texto “Om… o que significa?” já falei um pouco sobre os mantras, mas neste texto vou aprofundar um pouco mais sobre o Mantra Yoga. A palavra mantra deriva da palavra MANAS (mente) e TRA indica instrumentalidade e deriva da palavra TRANA, que significa controle. Mantra significa controlo da mente …
Saudação ao Sol ou Surya Namaskar é uma das sequências de posturas (asanas) mais praticada no Yoga. Dependendo do tipo de prática (ver texto “A que aula de yoga hei-de ir?”), existem diferenças nas sequências de posturas e na permanência nas mesmas, mas a essência desta sequência é igual em …
Há cerca de 10 anos atrás, em busca do equilíbrio entre o corpo e a mente, comecei a praticar yoga e desde então tem sido uma descoberta diária de novas formas de estar, de pensar e de como encarar a vida com amor, paz e tranquilidade. Terminei o curso de …
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